一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(r张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗òu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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