说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(ji作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出ào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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