烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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