酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸世界上性功能最强的国家是哪个国家和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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