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　　练瑜伽能提高(gāo)性功能吗，为什么(me)说女(nǚ)人(rén)练瑜伽男人受益练瑜伽通常(cháng)可以提(tí)高性(xìng)功能的。

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练瑜伽(gā)能提(tí)高性功能(néng)吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽(gā)通常(cháng)可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运(yùn)动，调理呼(hū)吸，也能够起到减肥(féi)，排毒，养颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身(shēn)塑形等作用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加(jiā)柔(róu)软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身体协调能(néng)力(lì)和平(píng)衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在(zài)日常生(shēng)活中(zhōng)应(yīng)多(duō)注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的(de)生命之源，它可以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消(xiāo)灭细菌(jūn)，同时亦可确保肌肉组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体(tǐ)每(měi)个(gè)部分，各种体(tǐ)育运动例(lì)如瑜伽可以(yǐ)提高心(xīn)跳速度，从而加快带氧(yǎng)血液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常(cháng)被忽略的部位，例如关(guān)节(jié)、结连组(zǔ)织(zhī)及体内器官等(děng)。

　　而某些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转、后(hòu)抑和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信号(hào)功(gōng)能(néng)，让(ràng)身体传送血液至(zhì)这些特(tè)定部(bù)分。

　　排(pái)毒，我们四(sì)周充斥着(zhe)不同毒素，无论是空(kōng)气、食物及水中都蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人(rén)类的(de观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪)身(shēn)体懂(dǒng)得透(tòu)过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血液和(hé)排泄器官，自行(xíng)排清毒素(sù)。

　　当您练(liàn)习大部(bù)分瑜(yú)伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您(nín)亦可(kě)练习深呼吸的技巧，此(cǐ)时心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这将有助促进血(xuè)液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的器(qì)官(guān)，因(yīn)此，定期练习瑜(yú)伽，有助排出(chū)体内毒素(sù)。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大部分人士认为，使用最(zuì)新健身(shēn)器材或聘用私人教练(liàn)，才能达致理想(xiǎng)的(de)健身(shēn)效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如愿以偿(cháng)，但更(gèng)多(duō)人(rén)发现原来瑜(yú)伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既(jì)自(zì)然又全面的健身方式。

　观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪　每一(yī)种(zhǒng)瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有千百年历史，它能强化及延展体(tǐ)内(nèi)结连(lián)组织。

　　无(wú)论(lùn)您的身体(tǐ)是柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱或(huò)强壮，瑜伽都能改善您体格(gé)和心灵，有助改善身(shēn)体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未(wèi)能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出(chū)现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心(xīn)灵(líng)重拾(shí)平静(jìng)，同时有(yǒu)助(zhù)改(gǎi)善免疫(yì)系(xì)统，将(jiāng)因压(yā)力而构成的毒素(sù)排出体外，是您经过一(yī)天疲累工(gōng)作后的最(zuì)佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么(me)好处和坏处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静气(qì)，改善不良情绪，同时还能够增(zēng)强机体的抵抗力(lì)预防(fáng)风险。

　　第二(èr)，如果(guǒ)经(jīng)常感(gǎn)冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排除(chú)毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整身体(tǐ)机能(néng)，多(duō)练习瑜伽可(kě)以(yǐ)保持身体处在一个良好的状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活(huó)力十足，多练(liàn)习瑜伽(gā)，还能(néng)改善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不(bù)良的体态改善肌肉(ròu)和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常(cháng)的多的，还(hái)能增加血液循(xún)环(huán)，修复受损(sǔn)组织，使身(shēn)体组织得(dé)到(dào)充(chōng)分的营养。

　　能够集中注意力是学生及(jí)高压力人(rén)群提高学习和工作效率的最佳(jiā)休息(xī)法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一(yī)就是(shì)进入老(lǎo)年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或(huò)者高血压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的项(xiàng)目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽(gā)的一些(xiē)基(jī)本动作(zuò)中，许多(duō)都要用(yòng)到颈(jǐng)部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能(néng)可能导(dǎo)致末梢(shāo)血流减少，更(gèng)容易导致血(xuè)液凝固严重，引发心脏的血管疾(jí)病。