酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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