说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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