河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用xù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成(遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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