说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里 alt="年纪(jì)轻轻，怎么会腰(yāo)椎间盘突(tū)出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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