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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜(guā自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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