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一公里大概要走几分(fēn)钟
一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。
通(tōng)常(cháng)来(lái)说,1公里(lǐ)路(lù)需(xū)要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米(mǐ)/秒。 而有研(yán)究结果发现,走(zǒu)路速度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会(huì)下降12%。
一公里大概多少步
是(shì)1700步左右的。
步行1公(gōng)里(lǐ)不同速度步(bù)数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的体重kg是公斤还是斤,体重50kg是多少斤步行(xíng)速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里(lǐ)与千米的(de)区别
公里是(shì)由市制单位“里”的(de)衍(yǎn)生(shēng)的(de)一个(gè)单位,就像(xiàng)公斤与斤是一(yī)样的(de),在本(běn)质上都是属于中国传统的单位,在日常生活中人(rén)们(men)早已(yǐ)习惯用公(gōng)里来表(biǎo)达(dá)距离的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单(dān)位的原(yuán)因。
千米(mǐ)俗称公里,一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在1790年5月(yuè)的时候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的特别委员(yuán)会定制(zhì)的标准,之后就一直延续下来,一(yī)公里=1000 米(mǐ)(公(gōng)尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中(zhōng)国人一般用“里(lǐ)”用的多,很(hěn)久以前就有(yǒu)着几里地的(de)称呼,所以(yǐ)公里逐(zhú)渐取代千(qiān)米在国人(rén)心中传(chuán)播开来,现在(zài)基本上(shàng)人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示距(jù)离,但是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢?其实还(hái)是(shì)1千米,都(dōu)是可以(yǐ)相(xiāng)互进(jìn)行(xíng)换(huàn)算(suàn)的。
自1929年民国推行计量改革以来,一(yī)里(lǐ)就被特指为(wèi)一(yī)市里(lǐ),人们常(cháng)说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是根据这(zhè)个(gè)计(jì)量(liàng)单位来(lái)计算(suàn)的,而一里地就是(shì)500米,也就(jiù)是1公(gōng)里的一(yī)半(bàn),所以现在人们(men)再说一公里等于(yú)多少千米的(de)时候就不要弄混了(le),一公(gōng)里就是一千米,一里才(cái)是0.5千米。
散步时做(zuò)到三宜:
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气血平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
散步的(de)速度也有规定(dìng)。
缓步(bù)是(shì)步频缓慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱者(zhě)。
快步(bù)是步频稍快,体重kg是公斤还是斤,体重50kg是多少斤步幅也不太大的步行,每(měi)分钟约120步左右,这种散步(bù)比较轻快,可振奋精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能(néng)使腿(tuǐ)肌增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢,且走且停,行走一段(duàn)路程后可以休息,继(jì)而再走。
步(bù)行方(fāng)法还有很(hěn)多(duō)。
不管是那种形式的步行(xíng),犹如文化艺术一样,没有一成不变的固定模式。
即便是同(tóng)一(yī)个人,身体状况和(hé)兴(xīng)趣(qù)爱好也(yě)常有变(biàn)化,因(yīn)此(cǐ),凡事随缘皆(jiē)有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有(yǒu)度:适度运动。
一公里大(dà)概(gài)多(duō)少(shǎo)步(bù)
正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步(bù)约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿(zī)势应(yīng)该是抬(tái)头挺胸,目要平(píng)视,躯干自(zì)然(rán)伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上肢(zhī)与下(xià)肢(zhī)配合协(xié)调,步伐适(shì)中,两(liǎng)脚落地有节(jié)奏感。
步行做到三宜
一宜(yí):轻(qīng)松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平和,百脉畅(chàng)通,是(shì)其他运动所不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形(xíng)动而不疲,否则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了