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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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