酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)戊申年是哪一年分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(né戊申年是哪一年ng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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