酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲分压公式是什么，分压公式是什么意思醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维分压公式是什么，分压公式是什么意思(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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