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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是(shì)说(shuō)，每1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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