说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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