说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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