雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗-橘子百科-橘子都知道

雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说女(nǚ)人(rén)练瑜伽男人(rén)受(shòu)益

　　练瑜(yú)伽通常(cháng)可以提(tí)高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧运(yùn)动(dòng)，调理呼吸，也能(néng)够起到减肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身(shēn)体(tǐ)更加柔软，身体素(sù)质更好，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精力充(chōng)沛，提高身体协调能力和平(píng)衡能力，强身健体(tǐ)，舒筋活络从而提高(gāo)性功能。

　　患(huàn)者在日(rì)常(cháng)生活中应多注意休息，避(bì)免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处(chù)与(yǔ)功效有(yǒu)哪些

　　促(cù)进血液循环，氧气是人体细(xì)胞的生(shēng)命之(zhī)源，它(tā)可以治疗伤口，消灭(miè)细菌，同时亦可确保肌肉组(zǔ)织的强度(dù)与(yǔ)活(huó)力。

　　血液则负责将氧气(qì)带向身体(tǐ)每(měi)个部分，各种(zhǒng)体育运(yùn)动例如瑜伽可以提高心跳速(sù)度，从(cóng)而加快带氧血液的循(xún)环(huán)。

　　除此(cǐ)之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向身体里经(jīng)常被忽略的部位，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转、后抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号功能，让(ràng)身(shēn)体传送血液至这些特定部分。

　　排毒(dú)，我们四(sì)周(zhōu)充斥(chì)着不同毒素，无论是空气(qì)、食物及(jí)水中都(dōu)蕴藏着(zhe)大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好人(rén)类的身体(tǐ)懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液(yè)和排泄器官，自行排清(qīng)毒素(sù)。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂时(shí)，通(tōng)常都会汗(hàn)流(liú)浃背，此时体(tǐ)内毒(dú)素可(kě)借着皮肤排出体(tǐ)外。雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗>

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练(liàn)习深呼吸(xī)的技巧，此时心(xīn)跳速度亦会加快，这将(jiāng)有助促进血液(yè)循环。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有(yǒu)助排出体内毒素(sù)。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大部分人士认为，使用(yòng)最新健身器材或(huò)聘用私(sī)人教练，才(cái)能(néng)达致理想的健身效(xiào)果。

　　纵(zòng)使部分学员确能如愿以偿，但(dàn)更多人发现原来瑜伽(gā)的功(gōng)效更为显著，因为瑜伽是一种既自然又全(quán)面的健身方式(shì)。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千百年历史，它(tā)能强化及延展(zhǎn)体(tǐ)内结(jié)连(lián)组织。

　　无(wú)论您的身体是柔(róu)软或(huò)僵硬、虚弱或强壮，瑜(yú)伽(gā)都能(néng)改(gǎi)善(shàn)您体格(gé)和心灵，有助(zhù)改(gǎi)善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未能(néng)好好舒缓(huǎn)日常生活压力，或许会导致身(shēn)体出(chū)现严重(zhòng)疾病。

　　定期(qī)练(liàn)习瑜伽(gā)，可令身体和心灵(líng)重拾平静，同时有助(zhù)改善免(miǎn)疫(yì)系统，将(jiāng)因压力(lì)而构成的毒素排出体外，是您经过(guò)一天疲累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有(yǒu)什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心(xīn)静气(qì)，改善不(bù)良情绪，同时还能够(gòu)增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力预防风险。

　　第二，如(rú)果经常(cháng)感冒发烧可以试一试(shì)瑜伽(gā)，通过瑜伽发汗达到排(pái)除毒素增强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整身体机(jī)能，多(duō)练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)保(bǎo)持身(shēn)体处在一个良好(hǎo)的状态，使(shǐ)人的精(jīng)神(shén)饱满活(huó)力十足(zú)，多练习瑜伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还(hái)能纠正(zhèng)不良的体(tǐ)态改善肌肉(ròu)和骨骼的状况(kuàng)，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加(jiā)血液循环(huán)，修(xiū)复受损组织，使身(shēn)体(tǐ)组织得到(dào)充分的(de)营(yíng)养。

　　能(néng)够集中注意(yì)力是学生(shēng)及高压力人群提(tí)高学习和工作(zuò)效率的最佳休息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些(xiē)呢，一就是进入老(lǎo)年后关节退(tuì)化严重(zhòng)且这类人(rén)群(qún)多(duō)有骨质疏松或者高(gāo)血压等疾病，不宜参(cān)加需要(yào)倒立弯腰的项(xiàng)目(mù)的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二是(shì)瑜伽的一些基本动(dòng)作中，许多(duō)都要用到颈部腰(yāo)椎部可能会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过(guò)程中能可能导(dǎo)致末梢血流减少，更容易导(dǎo)致(zhì)血液凝固严(yán)重，引发心脏的血(xuè)管疾病。