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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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