减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间一(yī)般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身体所需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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