说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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