说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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