说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也二婚和剩女哪个干净，女性生理需求会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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