说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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