一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活(huó)小知识：

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　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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