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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的女生有感觉了是怎么样的呢，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段女生有感觉了是怎么样的呢(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

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　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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