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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，均码一般是什么码，均码一般是什么码数因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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