说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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