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一公里大概(gài)要走几分钟

  一公里大(dà)概要走11-12分钟(zhōng)的。

  通(tōng)常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的(de)步速一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

  而(ér)老(lǎo)年人(rén)和小(xiǎo)孩的步行速(sù)度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现(xiàn),走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会(huì)下(xià)降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

  是1700步左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

  步行1公里不(bù)同(tóng)速度步(bù)数不(bù)同,一般(bān)为1700步左右。

  正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。

  步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快(kuài)走,6~7.5千米/小时。

公里与千米的区别

  公(gōng)里是(shì)由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤与(yǔ)斤是(shì)一(yī)样的,在本(běn)质上(shàng)都是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单位,在日常生活中人们早已(yǐ)习惯用公里来表(biǎo)达(dá)距(jù)离的单位,所以这就是现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因。

  千米俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国科学(xué)家组成的特别委员(yuán)会(huì)定(dìng)制的标准,之后就一(yī)直延续下(xià)来,一(yī)公里=1000 米卡西欧手表是名牌吗,卡西欧手表很掉档次吗(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是(shì)中(zhōng)国人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久以前就有(yǒu)着几里地的(de)称呼(hū),所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在(zài)国人心中传播开来(lái),现在基本上(shàng)人们都是用公(gōng)里来表示距离,但是1公里等于多少(shǎo)千(qiān)米呢?其实还是1千米,都是可(kě)以(yǐ)相互进行换(huàn)算(suàn)的。

  自1929年民(mín)国(guó)推行计量改革以(yǐ)来,一里就被特(tè)指(zhǐ)为一市里,人(rén)们(men)常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的,而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的(de)一半,所(suǒ)以现在人们再说(shuō)一公里等于多少(shǎo)千米的时候(hòu)就不要(yà卡西欧手表是名牌吗,卡西欧手表很掉档次吗o)弄混了,一公里就是(shì)一千(qiān)米,一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。

散步时做到(dào)三宜:

  一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不及的。

  二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而不(bù)疲,否则容易(yì)伤身体。

  散步(bù)的速度也有规定。

  缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大的(de)步(bù)行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适合(hé)于老年体(tǐ)弱者。

  快(kuài)步是(shì)步频稍(shāo)快,步幅也(yě)不太大的步行(xíng),每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可(kě)振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能(néng)使腿肌增加力(lì)量。

  还有一(yī)种比较自由(yóu)的逍遥步,时快时慢,且走且(qiě)停(tíng),行(xíng)走一段路程后可以休息,继而再走。

  步行方法还(hái)有很多。

  不管是(shì)那种形(xíng)式的步(bù)行,犹(yóu)如文化(huà)艺术一(yī)样(yàng),没有一成不变的固定模式。

  即便是同一个人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常(cháng)有变化(huà),因此,凡事随缘皆有味。

  这个(gè)缘在步(bù)行(xíng)中说来就是(shì)有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循序(xù)渐进;有(yǒu)度:适度运动(dòng)。

一(yī)公里大概多(duō)少步

  正常(cháng)行(xíng)走一(yī)公里大(dà)约1666—2500步。

  通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里等(děng)于(yú)1000米,走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路姿势应该(gāi)是抬头挺胸(xiōng),目(mù)要平(píng)视(shì),躯干自然伸直;收腹(fù),身体重心稍向前移(yí);上肢(zhī)与下肢配合(hé)协调,步伐适中,两(liǎng)脚落地有节奏感。

  步行做到三宜

  一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态,才能周身气(qì)血平(píng)和,百脉畅通,是(shì)其他运动所不及的。

  二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做到形动(dòng)而不疲,否则容易伤身卡西欧手表是名牌吗,卡西欧手表很掉档次吗体(tǐ)。

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