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小明王是谁的后代小明王是男是女一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五(小明王是谁的后代小明王是男是女color: #ff0000; line-height: 24px;'>小明王是谁的后代小明王是男是女wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应(yīng)该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量(liàng)较多，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作用(yòng)。