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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷>

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是(shì)特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷滋味(wèi)，而是(shì)一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色(sè)的(de);假如(rú)断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质(zhì)者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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