中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用触动的意思解释，颇受触动的意思左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离触动的意思解释，颇受触动的意思(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力(lì)量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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