晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

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晚(wǎn)餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用大米或(huò)小米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的(de)维生素、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成刺激。大(dà)米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在晚餐(cān)时(shí)吃，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于半流(liú)食，没有难(nán)以(yǐ)消化(huà)或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠(cháng)道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到(dào顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解)保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛(tòng)等不(bù)适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿(niào)病(bìng)，其体内血(xuè)糖(táng)处(chù)在升高状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，因为在(zài)制作(zuò)期(qī)间容(róng)易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食(shí)容(róng)易升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进食太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营(yíng)养顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(yǎng)，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外(wài)配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒(shū)服食欲不(bù)佳(jiā)，这边是(shì)建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉(yù)米段(duàn)。

　　都是补钙(gài)的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣(là)土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选择(zé)。

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