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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的(de)减少摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗p>

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥(féi)的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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