说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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