烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(hu菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞ó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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