酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(c竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读hún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读