中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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