一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部佛系心态是什么意思(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇佛系心态是什么意思坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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