说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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