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淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是(shì)不(bù)理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的(de)热(rè)咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方(fāng)式(shì)调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的(de)咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才(cái)能更淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热(rè)的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要(yào)控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关(guān)的(de)疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容(róng)易引发(fā)自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量(liàng)的(de)摄入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不(bù)适(shì)，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少喝速溶咖啡，如(rú)果只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类(lèi)似(shì)于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其(qí)成本非常低(dī)而(ér)且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断(duàn)进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可怕的(de)危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品(pǐn)加工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目(mù)前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能(néng)引起失(shī)眠。