河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤日语jtest报名入口，日语jtest报名费维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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