河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐)充能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

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　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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