橘子百科-橘子都知道 网络中(zhōng)很(hěn)多人是(shì)为了自(zì)己(jǐ)的身体健(jiàn)康，也是在不(bù)断(duàn)做着运动，但(dàn)是哪一些运动(dòng)是对于自己真的很好和有效呢(ne)？今天(tiān)要说的(de)则是此(cǐ)时非常受欢(huān)迎的提肛(gāng)运动，说起提肛运动很多人都(dōu)表示不(bù)理解，那(nà)么想(xiǎng)要去完(wán)成提肛运动需要什(shén)么举动(dòng)呢？其次则是提肛运动(dòng)本身(shēn)有什么优点和缺点呢(ne)？一旦(dàn)做不好是否会对于身(shēn)体有什(shén)么伤害呢(ne)？
在网(wǎng)络中出现了(le)很(hěn)多专(zhuān)家说(shuō)各种运动，各(gè)种好处(chù)和坏处，或者是各种利弊等(děng)等，但是总体就是说要运动，至于怎样去运动(dòng)也是因人(rén)而异的一个举(jǔ)动，对于(yú)这个(gè)事情小编只(zhǐ)是想(xiǎng)要说不(bù)一样的地方就是适度的运动，提肛(gāng)运(yùn)动(dòng)也是(shì)如此(cǐ)，提肛运动(dòng)到(dào)底有什么魅力呢？提肛运(yùn)动(dòng)对于身体本身有什么好处呢？真正了解(jiě)提肛运(yùn)动应该是(shì)从(cóng)曾江的(de)身上看(kàn)到！
当(dāng)时(shí)曾江和一些爷爷(yé)在刘烨的带领(lǐng)中(zhōng)去了世界各(gè)地旅行，几个爷(yé)爷的身体还是很不错的啊(a)！为了保持自己的(de)身(shēn)体健康，这些爷爷的方(fāng)式都不(bù)一样，其(qí)中一个则是曾江，在(zài)教刘烨提肛运(yùn)动(dòng)，这个(gè)事情当时刘烨(yè)都表示(shì)意外，最(zuì)终的结果也(yě)是跟着进行(xíng)了(le)，提肛(gāng)运动据说轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁是可以(yǐ)保持年轻和轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁身体(tǐ)的各种新陈(chén)代谢，那么就来(lái)看看提肛(gāng)运动(dòng)的定(dìng)义是什么吧？
提肛(gāng)运动在百科中(zhōng)被说是提肛运动是指有(yǒu)规律地往(wǎng)上提收肛门，然(rán)后放松,一提一松就是(shì)提肛运动。站、坐、行(xíng)均可进行，每次做提(tí)肛(gāng)运动50次左右，持续5－10分钟，这样才(cái)是(shì)提肛运动(dòng)的(de)精髓，所以小编想(xiǎng)要说(shuō)的是提肛运(yùn)动本身也是有一定的依据，是根据人的发展和生理进行处理的方式(shì)，在此时(shí)已经是有了自己的特色(sè)！可以提(tí)高男性性(xìng)功能吗(ma)？科(kē)学回答是跟这方面无关，也不能壮阳。只是一(yī)种(zhǒng)肛门(mén)锻炼方法。
提肛运动的时间和情景是什么(me)呢？据说是(shì)在晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干(gàn)重(zhòng)体力活(huó)时也要(yào)注意提肛；夫妻生(shēng)活后(hòu)亦应提(tí)肛16次(cì)等等，按照(zhào)以上的情景进行提肛运动会有更好的帮助，要说提肛运动对于身体有什么坏处(chù)呢？很多(duō)运动都是需要适量，不能够单纯的被各种资源否认，希望提肛运动可以被适合的人使(shǐ)用(yòng)！
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇，还是漂亮呢，如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵，可以好好意淫了