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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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