一公(gōng)里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的(de)步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研(yán)究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危险就(jiù)会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大(dà)概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步(bù)行(xíng)速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别

　　公里是由市(shì)制单位“里”的衍生(shēng)的一个单(dān)位(wèi)，就(jiù)像公斤(jīn)与斤(jīn)是(shì)一样(yàng)的，在本质上都是属于中国(guó)传统的单位(wèi)，在日常生活中人(rén)们早已习惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距离的单位，所以这就是现在依(yī)旧有人使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的(de)时候由(yóu)法(fǎ)国科学家组成的特别(bié)委(wěi)员会定制的标(biāo)准，之后就一直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸(cùn)）=10 0000厘米(mǐ)（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一般用“里”用(yòng)的多，很(hěn)久以前就有着(zhe)几里地的(de)称呼，所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在(zài)国人心中(zhōng)传播(bō)开来，现在基本上人们都(dōu)是用(yòng)公里来表示距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢(ne)？其实还是1千(qiān)米(mǐ)，都是可以相(xiāng)互进行换算的。

　　自(zì)1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以来，一里就被(bèi)特指为一市里，人们常(cháng)说的“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据(jù)这个计量单位来计(jì)算的，而一(yī)里地就(jiù)是(shì)500米(mǐ)，也就是1公(gōng)里的一(yī)半，所以现在人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要(yào)弄混了(le)，一公里就是一(yī)千米，一里才是(shì)0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤(shāng)身(shēn)体。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步(bù)行，行走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快步是步(bù)频稍快(kuài)，步幅也不(bù)太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步(bù)比较轻快，可(kě)振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一段路程后(hòu)可以休(xiū)息，继而(ér)再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那种形式(shì)的步行(xíng)，犹如文化(huà)艺术一样(yàng)，没(méi)有一成不变的固定模式。

　　即便是同一个(gè)人(rén)，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事(shì)随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度：适(shì)度运动。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步(bù)

　　正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是抬头挺胸(xiōng)，目(mù)要平视(shì)，躯干自然伸直；收腹(fù)，身(shēn)体重凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音心稍(shāo)向前移；上肢(zhī)与(yǔ)下(xià)肢配合协调，步伐适中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不(bù)及(jí)的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙(máng)，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力而行，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则(zé)容(róng)易伤身体。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音