酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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