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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒(chǎo)的(de)鹅蛋我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊加入(rù)锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。