中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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