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巴基斯坦中国人去安全吗,中国人去巴基斯坦安全么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng),可以(yǐ)代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)巴基斯坦中国人去安全吗,中国人去巴基斯坦安全么究(jiū)表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接触时(shí)间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地(dì)方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃(chī),所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担(dān)忧,也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定(dìng)不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处(chù)保存。

巴基斯坦中国人去安全吗,中国人去巴基斯坦安全么ight: 24px;'>巴基斯坦中国人去安全吗,中国人去巴基斯坦安全么  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法,如(rú)果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才(cái)能更长久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那么自己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方。

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